반응형 건강관리2 만성 염증이 면역력에 미치는 영향 “계속 피곤하고 자꾸 아프다면, 혹시 내 몸에 '조용한 전쟁'이 벌어지고 있는 건 아닐까요?”안녕하세요, 요즘 유난히 면역력 떨어진 것 같다고 느끼시나요? 저도 얼마 전부터 평소보다 더 자주 피곤하고 감기에 쉽게 걸리곤 했는데요. 병원에 갔더니 특별한 질병은 없다고 하더라고요. 그때 의사 선생님께 들은 한마디, “혹시 만성 염증이 문제일 수도 있어요.” 그 말이 계속 머릿속에 맴돌더라고요. 그래서 이번 포스트에서는 만성 염증이 우리 면역 체계에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 이 ‘조용한 적’을 다룰 수 있을지 함께 이야기해보려 해요.목차만성 염증이란 무엇인가요? 면역 체계와 염증의 관계 만성 염증이 면역력에 끼치는 부정적 영향 염증을 악화시키는 생활 습관 면역을 지키는 항염 식단 만성 염증을.. 2025. 3. 24. 염증 자가진단, 내 몸의 상태 체크하기 혹시 요즘 이유 없이 피곤하고, 여기저기 쑤시는 증상이 있진 않나요? 우리 몸의 염증 신호를 놓치지 않는 것이 건강 유지의 핵심입니다!안녕하세요, 여러분! 바쁜 일상 속에서 몸이 보내는 신호를 놓치고 있진 않으신가요? 저도 한때 원인을 모르는 피로와 잦은 두통에 시달린 적이 있었어요. 병원에 가봐도 특별한 이상은 없다고 하더라고요. 그런데 알고 보니 제 몸은 만성 염증 상태였던 거죠! 사실, 염증은 건강을 해치는 주요 원인 중 하나로, 조기 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 스스로 염증 상태를 진단하는 방법과 몸을 건강하게 유지하는 팁을 공유해 보려고 해요. 같이 체크해 볼까요? 😊목차염증이란 무엇인가? 내 몸이 보내는 염증 신호 자가진단 체크리스트 염증을 유발하는 원인 염증을 줄이는 생활 습.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
