반응형 블루라이트 #스마트폰 #염증 #눈건강 #피부건강 #수면장애 #항산화 #블루라이트차단1 스마트폰이 염증을 유발한다고? 블루라이트와 염증의 관계 매일 보는 스마트폰, 혹시 우리 몸에 염증을 일으키고 있을지도 모른다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 하루에 스마트폰을 몇 시간이나 사용하시나요? 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 자기 전까지도 화면을 보며 하루를 마무리하는 분들이 많을 거예요. 그런데 이렇게 익숙한 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트가 우리 몸에 염증을 유발할 수 있다는 사실, 들어보셨나요? 블루라이트가 수면의 질을 낮추고, 호르몬 균형을 깨뜨리며, 심지어 만성 염증까지 유발할 수 있다고 하는데요. 오늘은 블루라이트와 염증의 관계, 그리고 이를 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차1. 블루라이트란? 스마트폰 화면에서 나오는 빛의 정체 2. 블루라이트가 염증을 유발하는 이유 3. 수면 부족과 호르몬 변화: 염.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음